01 / Lighting language
先把五个位置，
变成一套语言。
布光不是把灯摆满，而是逐个回答：谁负责结构，谁负责暗部，谁负责把人和背景分开。所有角度都以相机轴为 0°，以人物为中心来看。
主光最亮，决定脸的主要明暗与曝光基准；辅光放在主光对侧或靠近相机轴，只把暗部提到可接受的亮度；轮廓光藏在人物后方偏侧，勾出发丝和肩线；背景光照亮背景，控制人与背景的明暗差。机位不是灯，但它定义了“正面”，也决定了这些角度从哪里开始量。
Top view / 俯视示意相机在下方，主光在右前方 45°，高度略高于眼睛
主光负责结构，辅光负责保住暗部
先把主光放到 45° 左右、略高于眼睛的位置，观察鼻影落在哪里：鼻影越靠近嘴角，光位越侧；鼻影越短，光位越正。确定主光后，再决定要不要补光。辅光不是把阴影填平，而是让暗部保留皮肤纹理和眼神光。补到看不见阴影，脸就会失去骨骼。
常用光比是 1 : 2 到 1 : 4。1 : 2 柔和自然，1 : 4 立体感明显，1 : 8 以上开始进入低调戏剧。光比不是越大越高级，而是要和人物气质、背景明暗一起判断。
先问“阴影要落在哪里”，再问“暗部要不要补”。这两个问题决定灯的位置与辅光的强弱，而不是反过来先挑器材。
光源越大越软，距离越远越硬
光的软硬，取决于光源相对于被摄者的面积。1.2 米的柔光箱贴近脸部，阴影边缘会像雾一样化开；同一盏灯退到三米外，相对面积变小，阴影就会变硬。裸灯、直闪和正午太阳都是小光源，所以反差直接、边缘锐利。
距离还遵守平方反比：1 米处的照度是 2 米处的 4 倍，也就是 2 米会暗 2 EV。把灯拉远，同时得到更硬的阴影和更低的亮度；把灯拉近，光会变柔、变亮，但衰减也更快，背景会更快掉进黑色。
02 / Pattern library
六种光位，
六张脸的性格。
同一张脸，只改主光角度与高度，阴影的形状就会改变。先记住每种光位的“标志”，现场才判断得出来，而不是只会说“这边好看一点”。
01
Butterfly
蝴蝶光
主光 0° · 高 30–45°
主光正对人物、略高于眼睛，鼻下出现对称的蝶形小阴影，两颊亮度接近。乾淨、对称，适合正面美妆与匀净脸型。
- 标志
- 鼻下蝶影
- 注意
- 眼窝别压太暗
02
Loop
环形光
主光 30–40° · 略高于眼
鼻影形成一个小环，落在脸颊上但碰不到嘴角。它是最通用、最不容易出错的光位，适合大多数脸型与日常人像。
- 标志
- 鼻下小环影
- 注意
- 鼻影别碰唇线
03
Rembrandt
伦勃朗光
主光 45° · 高 30–45°
暗侧脸颊出现一块由眼睛、鼻子和嘴角围成的倒三角光。立体、有故事感，适合骨相清晰、愿意保留阴影的人像。
- 标志
- 暗侧三角光
- 注意
- 三角别糊成一片
04
Split
分割光
主光 90° · 与眼同高
正侧光把脸分成明暗两半，分界线沿鼻梁落下。情绪强烈、轮廓清楚，适合低调、神秘或人物性格很明确的画面。
- 标志
- 半脸明暗
- 注意
- 暗侧要有眼神光
05
Rim
轮廓光 / 侧逆光
主光 135–160° · 人物后方
灯藏在人物后方偏侧，发丝、耳朵和肩线被勾亮，人从背景里分离出来。正面通常只留很弱的补光，暗调人像常用。
- 标志
- 发丝亮边
- 注意
- 别让高光溢出
06
Top
顶光
主光 0° · 高 70–90°
光从头顶往下压，额头、鼻梁和颧骨先亮，眼窝、鼻下与下巴出现深阴影。戏剧性强，也最容易放大眼袋与法令纹。
- 标志
- 眼窝深阴影
- 注意
- 下巴要单独补光
先看鼻影，再看暗侧脸颊，最后看眼神光。鼻影告诉你主光在哪个方向，暗侧三角形告诉你高度和侧角，眼神光告诉你人物有没有“活”起来。
03 / Metering
测光，
先为主光定基准。
影棚里的顺序是：先测主光，再决定辅光差几档。相机内测光在闪光下并不可靠，因为闪光发生在快门开启的瞬间；闪光测光表或试拍看直方图，才是可重复的方法。
入射式，还是反射式？
测“照到脸上的光”
测光表的白色球头放在人物脸前，球头朝向相机，直接读光源照度。它不受肤色、衣服和背景影响，是影棚闪光最常用的测法。
- 适合：影棚多灯、闪光灯、需要稳定复现的光比
- 注意：表要放在人物位置，而不是灯旁边
测“从脸上反射回来的光”
相机或点测表测量人物反射的光，读数会被肤色、衣服和背景影响。白加黑减，点测适合保护高光；但多灯环境下很难分清每盏灯贡献了多少。
- 适合：自然光、环境人像、快速抓拍
- 注意：深色衣服会让画面整体偏亮，浅色背景会偏暗
四步测光法
-
01
只开主光，定基准
把入射式测光表放在人物脸前、球头朝相机，读主光的闪光曝光组合。例如 ISO 100、1/125s、f/8，这组数就是整张照片的基准。
-
02
只开辅光，测暗侧
关掉主光，把表移到暗侧脸颊，测辅光读数。辅光通常比主光低 1–3 EV；先确定差值，再调灯的距离或功率。
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03
把差值换算成光比
差 1 EV 是 2 : 1，差 2 EV 是 4 : 1，差 3 EV 是 8 : 1。不要同时改主光和辅光，否则你无法知道最后的光比从哪来。
-
04
拍一张，保住高光
看直方图右端与高光警告，而不是只看屏幕亮度。浅肤色可以从基准再开 +0.3 到 +0.7 EV；深肤色优先保证高光有细节、暗部不塌进噪点。
辅光比主光低几档？
最常用的棚拍光比：鼻梁和颧骨有结构，暗侧仍能看见皮肤纹理。
测光表给你一个可重复的起点，不是最终答案。背景比人脸亮一档、人物穿白衣服、想要低调效果，都会让你在基准上再做加减。先保证高光不溢出，再决定暗部要留多少。
04 / Lighting lab
布光实验室：
转一盏灯，脸就变了。
拖动示意图里的主光，或使用滑杆改变角度、高度和距离。光位名称、光比、光质与参考图会一起变化，帮你把“灯在哪里”和“脸变成什么样”连起来。
0° 与相机同轴 · 90° 正侧 · 180° 正逆光
环形光适合大多数脸型；辅光低 2 EV，暗部仍有细节。
现场布光的顺序
- 01定机位与人物朝向
先决定正面在哪里，再决定灯放在左边还是右边。人物先转脸，再转灯，比追着灯摆姿势自然。
- 02只开主光，找鼻影
从 45°、略高于眼睛开始。鼻影落得越靠外，脸越立体；鼻影碰到嘴角，通常已经太侧。
- 03加辅光，定光比
辅光只负责提亮暗部。先把它放低、放远，再慢慢加；不要一开始就把阴影补平。
- 04加轮廓光，分离背景
把灯放到人物后方偏侧，勾发丝和肩线。先检查高光，再决定要不要加强。
- 05处理背景，最后检查整体
背景光、距离或背景材质都会改变人与背景的明暗关系。最后退后一步看整体，而不是只盯脸。
05 / Flash
闪光灯，
先把光变成可计算的。
闪光灯不是“更亮的灯”，而是一段极短、可精确控制的光。把它拆成四个数：闪光指数、同步速度、闪光持续时间和功率档位，你就能预判结果。
四种最常见的闪光用法
机顶直闪：最直接，也最硬
光线从镜头方向正面打来，皮肤容易反光，人物身后留下生硬的黑色投影。适合记录、新闻和派对气氛；想拍好看，先跳闪或加柔光。
跳闪：把墙变成柔光箱
把灯头转向天花板或白墙，用反射面积把光变柔。阴影更自然，但会损失 2–3 EV，还会染上墙面颜色；层高太高时效果有限。
离机柔光：最好控制的方向
灯离开相机，放进柔光箱或反光伞，位置、角度和距离都能单独决定。它能同时给你柔和的光质和明确的方向，是人像闪光的主力。
高速同步：白天也能补光
快门快于同步速度时，闪光灯改用连续脉冲，让大光圈在日光下也能补光。代价是有效距离明显缩短，通常先按 −1.5 到 −2 EV 估算。
TTL 还是手动？
距离变化快时用
相机通过预闪估算反射光，自动决定闪光功率。人物走来走去、活动抓拍、单人补光时效率最高；但白墙、黑衣或逆光会让它误判。
- 适合：移动、活动、快速补光
- 注意：用闪光曝光补偿修正，不要只怪灯
需要稳定复现时用
功率固定，亮度只随距离和 ISO 变化。多灯、影棚、连续拍摄同一组画面时，手动最可预测；一旦改变距离，就要重新计算或重测。
- 适合：影棚、多灯、固定机位
- 注意：先定距离，再定功率，最后微调
离机闪，最小的一套配置
- 01一支支持手动功率的闪光灯
能显示 1/1 到 1/128 的功率档位，最好带高速同步。
- 02一套引闪器
发射器放机顶，接收器接灯；确认频道和分组，避免现场被别人的灯触发。
- 03灯架与转接座
灯架要有配重或沙袋，尤其室外；转接座决定灯头能不能俯仰。
- 04一个柔光箱或反光伞
先从小尺寸开始，贴近人物使用；柔光箱需要转接环，反光伞更轻便。
- 05备用电池与同步线
闪光灯回电变慢时，先换电池；引闪器失灵时，同步线可以兜底。
不要近距离对着眼睛直闪；高速同步会显著缩短闪光距离，先试拍确认覆盖；室外使用灯架务必配重，避免风倒。闪光灯电容可能残留高压，非专业维修不要自行拆灯。
06 / Flash math
闪光曝光计算器
先按 GN 算出理论光圈，再根据柔光附件损失和环境光决定要不要加减。这里算的是“闪光单独曝光”的结果，环境光需要另外测。
通常以 ISO 100、最长焦端、全功率标注
理论值 f/15.0
- 有效 GN
- 30.0
- 曝光偏差
- 基本准确
- 同步状态
- 正常同步
在 2.0m 处，闪光单独曝光接近 f/16。
光圈 N = GN × √(功率) × √(ISO ÷ 100) × 2(附件损失 ÷ 2) ÷ 距离
计算器假设闪光灯是唯一光源。真实场景里还有环境光：先测环境光，决定快门和 ISO，再用闪光把人物补到目标亮度。想让背景更暗，就提高快门（不超过同步速度）或收小光圈；想让背景更亮，就放慢快门，但要防止环境光盖过闪光。
快门快于 1/250s 时，闪光灯需要连续脉冲，有效距离会缩短，损失常按 1.5–2 EV 估算。计算器不自动扣这部分；先按结果减 2 EV 试拍，再根据直方图微调。
07 / Field checklist
出门前，
只检查这六件事。
布光和闪光最容易出错的不是参数，而是顺序。把顺序固定下来，现场就不会一边调灯一边猜。
- 01先定机位，再定灯位
相机和人物朝向确定后，主光才有“45°”可言。
- 02主光先略高，找鼻影
从略高于眼睛开始，观察鼻影长度与方向，再决定侧多少。
- 03辅光只保暗部，不追平
先低 2 EV 左右；暗部有纹理、有眼神光就够了。
- 04轮廓光最后加
先看发丝高光是否溢出，再决定要不要加强或加柔。
- 05闪光先定距离与功率
用 GN 算出光圈，再测环境光；不要一边改灯一边改相机。
- 06拍完看直方图
屏幕亮度会骗人，直方图右端和高光警告不会。
再决定要不要把它填平。Lighting note / 布光顺序